Fortalezas psicológicas
Bajo estas palabras, se encuentran recogidas una serie de herramientas e ingredientes que cuando son utilizados tienen un efecto similar a esas percepciones sutiles, que interpretamos como fortalezas, anclajes de realización sana.
Gracias a que construyen bienestar y que aportan un sentido profundo de que estamos dentro de nosotros, en un lugar amable y confortable, seguro y confiados, aptos para el normal desenvolvimiento de la vida.
Reconocer mis virtudes y defectos, para aprender a ser mi mejor amigo.
Incluir pensamientos saludables y desechar tóxicos emocionales que me acercan hacia una autoestima sana y adaptada.
No es que quiera dar la idea de que esto es algo milagroso.
En este presente que nos toca vivir, necesitamos más que nunca, una brújula que nos ancle con firme determinación, hacia espacios internos, que nos infundan confianza.
Sin embargo, en ocasiones, estamos algo ciegos con respecto a nuestros depósitos de confianza.
Eso significa que necesitaremos construir puentes que nos guíen para recuperarla.
Será para estas ocasiones, cuando determinados recursos, desplegados a voluntad, nos aportarán esa guía que nos marcará el rumbo.
Sus efectos serán visibles: irradiarás claridad.
Alumbrarás con facilidad, esos momentos de mayor urgencia y necesidad.
Recursos imprescindibles:
- Crear relaciones de confianza
- Comunicar con claridad
- Gestionar el nivel de estrés diario
- Dar respuestas eficaces a entornos muy cambiantes
- Una actitud mental positiva que posibilita los pensamientos y acciones adaptativas y flexibles
Ya lo decía hace mucho tiempo Virginia Satir: “para vivir con lo que no podemos cambiar, debemos ser valientes y creativos”.
Te invitaré a:
- Potenciar y desarrollar tus propios recursos personales
- Reorientar tu brújula interna
- Confiar en tu intuición, tus emociones y tu cuerpo
- Fluir con los acontecimientos de la vida cotidiana
Para expandirte a tu gusto:
Desarrollaremos y experimentaremos en nuestras sesiones con algunos de los siguientes ingredientes que contribuirán a que te sientas bien contigo y que en el intercambio comunicativo del dar y recibir.
- Desarrollarás y dedicarás un tiempo a renovar tus fortalezas y tus virtudes
- Rehuirás de las comparaciones
- Practicarás el arte de la atención consciente durante unos minutos al día
- Cuidarás tus relaciones ejercitando un buen estilo de comunicación
- Transformarás tu estilo de pensamiento hacia uno más positivo y atento
- Practicarás el arte del agradecimiento por alguna acción concreta
- Te comprometerás con algo cotidiano
- Practicarás el estado de flujo, donde el tiempo desaparece de tu atención
- Aprenderás a parar
- Practicarás el arte de la curiosidad, tal y como lo hacen los niños
- Mantendrás una actitud de apertura y flexibilidad ante alguna cuestión para experimentar algo diferente
Podemos aprender a descubrir nuestros tesoros y a ese ser maravilloso que se encuentra en nuestro interior, esperando con paciencia y persistencia.
Es posible entrar en contacto con recursos ilimitados, que nos esperan y que sólo necesitan ser enfocados, apreciados y sobre todo utilizados.
Prepárate para explorar el infinito potencial que vive en ti.
¿Te animas a sacarle punta a tu bienestar emocional? Date esa oportunidad.
